如何在不确定的时代，获得内心真实、持续的幸福？幸福不是一种感觉，而是一种能力，她来自于内心。学会幸福的觉察与应用能力，从而找到通往爱与幸福的桥梁，活出丰盛自在的人生。

如何获得内心稳稳的幸福
一、爱自己是幸福的开始
练习：心理暗示的力量
二、真正的幸福是什么
练习：采集三个幸福时刻
三、让幸福来敲门的方法
练习：专注于你的幸福力
四、幸福的六种情境
练习：幸福的思维模式
五、现在开始规划幸福
练习：生涯五问
六、心态对了，幸福就对了
练习：辨别影响圈与能力圈
七、最好的幸福“说”出来
练习：正向肯定
八、做幸福的生活家
练习：微笑的力量